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"Yoga" è una parola sanscrita che vuol dire unione, collegamento, congiunzione: le parole italiane "coniugazione" e "giogo" provengono dalla stessa radice e si rifanno allo stesso significato di unione e, allo stesso tempo, di disciplina. Lo Yoga infatti è una disciplina e anche un sistema spirituale, che attraverso l'esecuzione di una sequenza di posizioni fisiche, simili a esercizi ginnici, si propone di influire sull'intero complesso tra corpo, mente e anima. La spiritualità è il fine ultimo dello Yoga, mai la fisicità, che però è necessaria, come coscienza del corpo raggiunta anche attraverso il respiro, proprio per accedere alla spiritualità profonda e alla consapevolezza di sé più completa.
Lo Yoga nasce in India, ma da lì si è diffuso in tutto l'Occidente perché praticarlo è un'attività alla portata di tutti, che apporta grandi benefici fisici e mentali: il benessere, il senso di pace e armonia che lo Yoga riesce a diffonde hanno contribuito alla sua adozione in tutto il mondo, anche al di là dell'appartenenza alle religioni Indiane dai cui dettami discende. L'equilibrio armonico dello Yoga, infatti, è un universale umano: attraverso le asana, ovvero le varie posizioni, inizia un percorso di auto-scoperta sia per chi cerca il benessere e la forma fisica, sia per chi ha come obiettivo anche la spiritualità. Dimensione fisica e dimensione spirituale sono sempre due facce della stessa medaglia, in opposizione e contemporaneamente in armonia: la relazione tra questi due aspetti, come punto d'inizio per la costruzione di un rapporto con tutta la realtà materiale e immateriale che circonda l'individuo, è il fulcro della pratica Yoga.
La presenza fondamentale nello Yoga è quella del guru, ovvero del maestro: è a questa figura che si fa riferimento per l'insegnamento e la guida delle sessioni di pratica quotidiane. Durante i nostri viaggi ci sarà sempre un maestro a disposizione, per guidare le sessioni attraverso percorsi di posizioni finalizzate al ritrovamento della calma e del benessere fisico e spirituale.
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